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「ねこ背」はなおる!!/『ねこ背を治す教科書』レビュー


「ねこ背」はなおる!!

投稿者脳トレまにあ2017年6月5日
「初対面の人間の印象は、9割は外観で決まる」という心理研究があります。
顔、表情や姿勢です。
女性の場合メイクしたり、男性の場合髪型を整えたり、「顔」をよく見せようという努力はみなさんしていますが、「姿勢」に関しては、ほとんどの人が無頓着です

かくいう私も、あまり姿勢はよい方ではありません。
講演のときなども、姿勢に気をつけてスラットと立つように意識しているものの、
講演の後半になってくると、「ねこ背」になっているのに気付きゲンナリします。

私もそうでしたが、「姿勢というのは、そう簡単になおらない」と、ほとんどの人は思っているはず。
しかし、姿勢はなおるのです! 「ねこ背」はなおる、のです!
それが、『ねこ背を治す教科書』を読むとよくわかります

ねこ背は、どうやればなおるのか?
本を開く前は、「インナーマッスルの強化」じゃないかと思ったのですが、
実際、本を読んでみると、「ストレッチ」でした。

「インナーマッスルの強化」って、けっこう大変なのです。
私も、トレーニングジムで習ってやっていますが、
そう簡単に強化できないのがインナーマッスル。

でも、「ストレッチ」だと、
筋トレや有酸素運動のように、精神的にもたいへんではなく、
身体がのびると気持ちがいいので、楽に楽しく続けられるので、とてもいいと思いました
イスに座ったままできるストレッチもたくさん紹介されていますので、ビジネスマンが気分転換にやるのもいいでしょう。

自分の姿勢が気になる方。
「ねこ背」をなおしたい方は、必読の一冊と言えましょう。

気持ちがいい、楽しく

とても大切なことです。
健康でも自己成長でも、「気持ちよく楽しくすること」が「続けられる」コツです。
頑張って
頑張って
頑張って
と、根性で泣きながらやり続けていても、何も達成できないでしょう。
「ストレッチ」を「伸び」と言い換えても良いほどのレベルのものを厳選して掲載しました。
続けてやることで
今日より明日の方が元気になると確信しております。
レビューそしてご評価ありがとうございました。
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Yahoo!ニュースで取り上げていただきました。(2018年1月24日)
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伊東 稔

伊東稔/Minoru ITO 骨盤矯正と姿勢改善の専門家 カイロプラクティック伊東(長野市)院長 兼業主夫でもあり料理好き 『ねこ背を治す教科書』著者 http://amzn.to/2qB9VS2

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