骨盤は歪みよりも傾きを気にする!

ねこ背を治す教科書

【骨盤は歪みよりも傾きを気にして!】

同業者のブログやウェブサイトは、見たくなくても目に入ることがあります。
「見たくなくても」は半分正解で、半分は嘘です。
オリジナリティあふれる面白い文章や、独自の理論でも展開していれば楽しく読ませていただけるのですが、体感で99%はどうでもいい記事です。

どこかのコピペ
誰かの言葉

そんなのを読んだところでちっとも面白くありません。

私もこの道20年。
インターネットの発達とともに歩んだ20年でもあります。

20年の間に学んだこともそこそこ大きなボリュームになっています。

私はどちらかというと、カイロプラクティックや解剖学について学術的に研究に専念するのではなく、健康づくりのために広く学び、実践し、それをクライアント様にお伝えする方針でやってきています。

ですので、今ここで「筋肉の名前を漢字で書け」というクイズを出されたら、世の笑い者になるぐらい書けないかもしれません。(それでも一般の人よりはできますよ)

「骨盤の歪(ゆが)み」と聞くと、誰しも当たり前のように持っている体の不調の原因にしたがる人が少なくありません。
歪みなんてないのに、「うわぁ歪んでますね」と恐怖心を抱かせて回数券を販売する手法もあるのですが、私のところではそのようなスタイルは取っていません。

「骨盤の歪みってそんなにあるのかなぁ」と思っているのが私のこれまでの見解です。

どちらかというと、歪みを気にするより、骨盤の「傾き」が気になりますし、気にしてもらいたい項目です。

骨盤に付着している筋肉が硬くなり、伸びなくなってくると、縮んだ方向に骨盤が傾きます。骨盤の後ろ側が硬ければ骨盤後傾タイプの猫背になり、ご高齢者に多い悪い姿勢になります。また骨盤の前の筋肉が硬ければ、骨盤前傾タイプの猫背になり、ゴリラやチンパンジーに近いような姿勢になります。

どちらがいい、悪いではなく、どちらも姿勢と健康のためにはよくありません。

ただい姿勢が悪いだけなれ我慢もできるでしょうが、それにプラスして腰痛などの不調も加わると大変です。

骨盤周辺の筋肉にアプローチするストレッチは、『ねこ背を治す教科書』の本文にいくつも掲載されています。

日々少しでもストレッチをして、健康的な姿勢と動かしやすい軽い体を作ってくださいね。

おまけ

とっても簡単!ハンカチでマスクができました。

キッチンペーパーで簡単にマスクを作りましたので、見ていただき、お役に立てたら嬉しいです。

シェアいただける方は、こちらのURLをどうぞ。
https://youtu.be/_sz9HLkrNjY

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伊東 稔

伊東稔/Minoru ITO 骨盤矯正と姿勢改善の専門家 カイロプラクティック伊東(長野市)院長 兼業主夫でもあり料理好き 『ねこ背を治す教科書』著者 http://amzn.to/2qB9VS2

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