アスファルトにネギ! 朝散歩の勧め

いい睡眠を取るために

骨盤矯正と姿勢改善が得意なカイロプラクター 伊東稔(@MinoruITO66)です。

はじめに

午前中、なるべく起床時から時間が経たないうちに朝散歩をしています。
目的はセロトニンの活性化です。
日の光を浴びて、テクテクと歩くことでセロトニンが活性化して健康生活を送る一助になっています。

伊東流の朝散歩

ルーティンで「ここを歩くと気持ちがいい」「この道が好き」と、お気に入りの道があればそれを歩けばいいですが、私は同じことの繰り返しはすぐに飽きてしまうので、ちょこちょことルートを変えます。

そうは言っても、近所に道が無限にあるわけでは無いので、季節が変わるごとに変化する景色を楽しむようにして、飽き無い工夫をしています。

ネギ?

あちこち見ていると面白い風景に出会えます。

見てこれ!
アスファルトにネギが生えています。

花が咲いて、そろそろタネの収穫ができそうですね。

「ネギは畑」という既成概念を覆してくれます。まさか栽培しているのでは無いと思うのですが、「なんでここにネギやねん(≧∀≦) 」と一人ツッコミしまくって楽しくなります。

リアルに見たい人は

当院の場所をご存知の方なら分かると思います。

近所で一番おいしいドイツ風のパン屋さん、ベッカライヴァイツェンと、平安堂川中島店の位置関係分かります?
パン屋さん近くから見たら、ここです。

美容室「りんごの樹」の前と言えばもっと分かるかな?
正面に平安堂の入り口が見えるところです。

まとめ

朝散歩も、「やらなくっちゃ」と義務感いっぱいだとおもしろくありません。

「今日は何と出会えるかな?」とプチ探索する気持ちでお出かけになるといいですよ。

読書大好きカイロプラクター伊東稔の最新情報

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伊東 稔

伊東稔/Minoru ITO 骨盤矯正と姿勢改善の専門家 カイロプラクティック伊東(長野市)院長 兼業主夫でもあり料理好き 『ねこ背を治す教科書』著者 http://amzn.to/2qB9VS2
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