いい睡眠を取るために

アスファルトにネギ! 朝散歩の勧め

骨盤矯正と姿勢改善が得意なカイロプラクター 伊東稔(@MinoruITO66)です。 はじめに 午前中、なるべく起床時から時間が経たないうちに朝散歩をしています。 目的はセロトニンの活性化です。 日の光を浴びて、テクテクと歩くことで...
生活

電子書籍を読むために リーダーを選ぼう

電子書籍はもっぱらKindleを使っています。 適度な大きさが欲しいので、スマホでは一切読まず、また寝転んだり散歩の途中でも読みたいのでパソコンでも読みません。 Kindleの端末を2つ所有しています。 それぞれの特性があり、読む...
伊東稔のおすすめのお店

長野市でテイクアウトするならココ!手打ちそば桜のルーローハン

骨盤矯正と姿勢改善が得意なカイロプラクター 伊東稔(@MinoruITO66)です。 武漢ウイルス(新型コロナ)の感染拡大を防ぐため、緊急事態宣言の真っ只中ですが、皆様お元気でしょうか? 緊急事態宣言真っ只中 ご多分に漏れず、長野...
ねこ背を治す教科書

美しい姿勢を保つためには「ほどよい筋力」が必要

【美しい姿勢を保つためには「ほどよい筋力」が必要】 筋トレがブームですね。 去年の後半ぐらいからそれっぽいブームを感じていました。ブームに乗るのが嫌い、流行に乗るのが嫌いな私でも、Testosteroneさんの本を読んだりtwitter...
ねこ背を治す教科書

リモートワーク、注意して! 各種ニュースに掲載されました。

骨盤矯正と姿勢改善が得意なカイロプラクター 伊東稔(@MinoruITO66)です。 2020年5月7日にコラムニストの尾藤克之さんに記事をかいていただき、各種ニュースサイトにて掲載されました。 拙書『ねこ背を治す教科書』ではス...
ねこ背を治す教科書

大きく呼吸ができる体に!

【大きく呼吸ができる体に!】 20年ほど前までは医療機器のメーカーに勤務し、営業職として働いていました。 一点ものを作って販売する会社ではなく、総合カタログだけでも200ページぐらいあったように記憶していますが、数え切れないほどの種類の...
カイロプラクティック伊東

無断キャンセルはやめましょう サイコパスとの闘い

骨盤矯正と姿勢改善が得意なカイロプラクター 伊東稔(@MinoruITO66)です。 予約制の仕事をしていて、一番辛いのは、連絡なしにお見えにならない事です。 ホテル業界では「No Show(ノウショウ)」と言ってましたが、接客業で...
ねこ背を治す教科書

骨盤の後傾はモモ裏の筋肉の硬さが原因 背中のS字カーブを作りましょう

骨盤矯正と姿勢改善が得意なカイロプラクター 伊東稔(@MinoruITO66)です。 【骨盤の後傾はモモ裏の筋肉の硬さが原因】 ねこ背の原因はいくつかありますが、骨盤の後傾による背中のS字カーブの減少は大きな原因の一つです。 ...
生活

長野市事業継続緊急支援金 など一覧

骨盤矯正と姿勢改善が得意なカイロプラクター 伊東稔(@MinoruITO66)です。 新型コロナの感染拡大、及び自粛要請等で多くの中小企業や個人事業主が売上ダウンし、厳しい状況が続いています。 長野市から事業継続緊急支援金についての...
ねこ背を治す教科書

骨盤は歪みよりも傾きを気にする!

【骨盤は歪みよりも傾きを気にして!】 同業者のブログやウェブサイトは、見たくなくても目に入ることがあります。 「見たくなくても」は半分正解で、半分は嘘です。 オリジナリティあふれる面白い文章や、独自の理論でも展開していれば楽しく読ませ...
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