ねこ背を治す教科書

ねこ背の分類 ねこ背を大きく分類すると 「骨盤前傾タイプ」と 「骨盤後傾タイプ」の 二つになります。 ここでは骨盤前傾タイプについて説明します。 骨盤が前に傾く 背骨の土台である骨盤が前に傾くと、上半身が前方に傾きます。 重心線よりも前（お...

今日は何の日？ 2018年6月3日(日)は何の日かご存知ですか？ そう、拙書「ねこ背を治す教科書」が世に出た日なんです。 ありがとうございます♪ ありがとうございます♪ ありがとうございます♪ 今、全国各地で「おめでとう」の嵐が吹き荒れてい...

『ねこ背を治す教科書』解説ブログ 柔軟性の低下が「ねこ背」になる①筋肉の説明編 ポイントは、伸びにくい筋肉と伸びやすい筋肉 「ねこ背」を語る上で絶対に欠かせないのが「筋肉」です。筋肉の話の中でも「伸びにくい筋肉と伸びやすい筋肉」の性質を知っ...

『ねこ背を治す教科書』解説ブログ  「ねこ背」を治せば自然にきれいな「姿勢」になる 「ねこ背」あるある 「姿勢」と耳にしたとき、背すじをシュッと伸ばしていい姿勢に見せること、ありますよね。 あれは寺子屋時代からの「背すじを伸ばして」人の話を...

『ねこ背を治す教科書』解説ブログ  人類の進化を見てみよう 人類の進化がよくわかる図。 現存する動物で当てはめてみると、ゴリラやチンパンジーらしい姿が左の２つ。 右に進むにつれ、だんだん現在の人類になっていきます。 前足として手を使っていた...

『ねこ背を治す教科書』解説ブログ ストレッチをする習慣がないと「ねこ背」になる 想像してみましょう。 新体操の選手 フィギュアスケートの選手 ダンサー バレリーナ どの競技も共通することがあります。 それは「身体が柔らかくないとできない」の...

『ねこ背を治す教科書』解説ブログ 「ねこ背」の分類 本書では悪い姿勢を総称して「ねこ背」と呼んでいます。 大雑把すぎるかもしれませんが、細かいところに注目しすぎて本質（美しい姿勢になろうとする行動）を見失うのが一番よくありません。 とは言え...

『ねこ背を治す教科書』解説ブログ 巻き肩は印象が悪くなる 「巻き肩」というキーワードだけでも何冊も本が出るほど、気になる姿勢の不調です。 人は第一印象を見るときに、顔に近いところから見ます。 顔に近い肩が前に出ていると、とても印象が悪く見ら...