いい睡眠を取るために

「いびき」や「乾燥」ありませんか？「いびきがすごいよ」と言われたことはありませんか？ 寝起きのタイミングで、口の中がカラカラに乾燥していませんか？ いびきや口腔内の乾燥は、睡眠時の「口呼吸」が原因かもしれません。 口呼吸は、いい睡眠をとるた...