自律神経

健康全般

コロナ鬱の傾向と対策〜脳内物質を上手に操りコロナ鬱を撃退!

毎日毎日、流行り病のニュースをシェアして「怖い」だの「不安」だのとネガティブ投稿し、挙げ句の果てに「私、コロナ鬱かも」と言ってる人に言いたい。 それ、自分で落とし穴を掘って、自分で落っこちてるおマヌケさんですからね! ネガティブ...
健康全般

噛めば噛むほどどうなるか?

まずはこれを読んでください。 免疫力を高めれば、薬はいらない! 安保徹著/三笠書房  食事中に「よく噛む」ことが、消化をよくする上で重要だといわれます。 噛むこと自体も消化管活動の一端で、副交感神経優位です。 基本的に、食...
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ハーバード医学教授が教える健康の正解/ダイヤモンド社

本というものは、読んでためになることが大切。 中でも健康本は、読みやすいのはもちろんのこと、 実践しやすく 効果が期待できる この2点が大切だと思う。 ハーバードメディカルスクール教授が教える健康の正解/ダイヤモンド社2018年9月に発行さ...
健康全般

自律神経を整えると免疫力がアップする【ホメオスタシス(恒常性)】

ホメオスタシス(恒常性) ヒトの体には、体内の状態を一定に保とうとする働きがあります。 これを「ホメオスタシス(恒常性)」といいます。 体温がいつも一定であるのも、このホメオスタシスのお陰です。 寒さを感じたらブルブルと震えて体...
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