伊東稔のおすすめのお店

国産!ビオラ マスクカバー by山本化学工業株式会社

骨盤矯正と姿勢改善が得意なカイロプラクター 伊東稔(@MinoruITO66)です。 マスク不足解消の切り札か? 友人の床屋さんの公式LINEから朗報がありました。 純日本製のフェイスカバーが若干入荷しました。 ※マスクではありませ...
健康全般

コロナ鬱の傾向と対策〜脳内物質を上手に操りコロナ鬱を撃退!

毎日毎日、流行り病のニュースをシェアして「怖い」だの「不安」だのとネガティブ投稿し、挙げ句の果てに「私、コロナ鬱かも」と言ってる人に言いたい。 それ、自分で落とし穴を掘って、自分で落っこちてるおマヌケさんですからね! ネガティブ...
生活

自転車がパンクかな?と思ったら虫ゴムの点検から

「自転車のタイヤの空気が抜けていた」 日常生活でよくあるシーンですね。 空気を入れてもすぐにまた抜けてしまったら、パンクが考えられます。 タイヤに穴が開くことを「パンク」と言いますが、パンクをしたら穴をふさぐ修理が必要です...
健康全般

噛めば噛むほどどうなるか?

まずはこれを読んでください。 免疫力を高めれば、薬はいらない! 安保徹著/三笠書房  食事中に「よく噛む」ことが、消化をよくする上で重要だといわれます。 噛むこと自体も消化管活動の一端で、副交感神経優位です。 基本的に、食...
Amazonレビュー

医者が教える食事術 最強の教科書/牧田善二著/ダイヤモンド社

いい本というのは、難しいことをやさしく解説しており、実践しやすいことが書かれています。 健康本の場合だと、医学的や科学的なデータ、エビデンス(証拠・根拠、証言、形跡)が書かれて、納得できるものはいい本と言えるでしょう。 医者が教える...
Amazonレビュー

ハーバード医学教授が教える健康の正解/ダイヤモンド社

本というものは、読んでためになることが大切。 中でも健康本は、読みやすいのはもちろんのこと、 実践しやすく 効果が期待できる この2点が大切だと思う。 ハーバードメディカルスクール教授が教える健康の正解/ダイヤモンド社2018年9月に発行さ...
健康全般

マスクってウイルスに効果が無いの?ホント?

骨盤矯正と姿勢改善が得意なカイロプラクター 伊東稔(@MinoruITO66)です。 布のマスクは効果があるだの無いだの、騒いでいる人多いですよね。 でも聞きかじりの知識だけでモノ申してないですか? その道のプロ、その道の研究...
ネタ

迷惑メール:株式会社ウィルウェイ 100年塾事業部 安達優子編

株式会社ウィルウェイの安達と称する方から、何度も何度も迷惑メールが来るのよ。 「解除はこちら」って書いてありますが、個人情報の抜き取りも考えられますので、踏まない方がいいですよ。 メーラーは、「詐欺メールの可能性があります」とお知ら...
ねこ背を治す教科書

ストレッチをするタイミング

外出を控え、 三つの「密」を避ける。 緊急事態宣言が出されました。 1ヶ月ほど引きこもりがちな生活をしなければなりません。 運動不足になってしまうと、心身の健康によろしくありません。 今こそ、家に居ながらできるストレッチや...
健康全般

鼻呼吸の勧め

骨盤矯正と姿勢改善が得意なカイロプラクター 伊東稔(@MinoruITO66)です。 鼻呼吸を推奨し、口呼吸を撲滅することがとても健康にいいです。 口と鼻の役割 口は食事をする器官 鼻は呼吸をする器官 なので口で呼吸するの...
タイトルとURLをコピーしました