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FAQよくあるご質問

【予約に関するご質問】 場所はどこですか? 長野市川中島町御厨330ー2 Googleマップではこちら 予約の仕方を教えてください。 初回の方は、 こちらからLINEでお願いします。 ①お名前 ②電話番号 ③ご希望の日...
カイロプラクティック伊東

笑顔になる法則:「探す」よりも「比べる」

体の悪いところを探すと不幸になり、過去と比べて良くなった点に焦点を当てると幸せになれます。
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そんなにいちいちカッカしてて疲れない?

何気ないところで転んでしまったお客様 お客様は、もちろん当院は怪我を治すところではないのは十分ご承知の上でのご来院で、思わぬところに力を入れすぎたのと、日頃の運動不足で肩がこったり腰がだるいのでご相談に見えました。 ...
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「来年こそは」と思ったことは元日から始めない

年の瀬になると今年の反省や来年の目標に思いを馳せるものですが、「来年こそは!」と思うのであれば、今年のうちにスタートしておくべきことがあります。 準備期間 何かを成し遂げたい 何かを継続したい そう思うのであれば、わざわざ元日を待っ...
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2種類の「疲れ」と回復法

「ああ疲れた」と口にするとき、大きく2種類の「疲れ」のどちらかに分類されます。 「疲れ」の分類 ①肉体的疲労 運動を頑張ったとき、たくさん歩いたり筋トレを長時間したり、文字通り「体を動かした」後に感じる疲労感は肉体的疲労に分類されます...
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その健康情報は本当ですか?真偽を簡単に見極める方法

小学校のとき、担任の先生から言われました。 「足を組んで座ると、足が曲がるよ」と。 それは本当なのでしょうか? 健康情報の真偽を見極める 昔から健康情報はたくさんあります。 中には科学的根拠に基づいたものもあるでしょうし、トンデモ...
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ストレッチの回数「何回やればいいか」

ストレッチの回数についてのご質問はとても多いです。 今日から頑張る姿勢が見えて、とてもいいですね。 ストレッチの回数を決めるのはあなた自身 あなたがアスリートであれば、毎日しっかりやってください。 柔軟性を向上させて、可...
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深呼吸で風邪を予防する

大きく深い呼吸が健康のために大切 健康の維持、向上のために「腹式呼吸」が推奨されています。私もその意見には大いに賛成です。 深くて大きな呼吸ができないと、自律神経の働きが悪くなり、免疫力が低下して風邪をひきやすくなります。 意外と難し...
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「やる気」を捨てたらできる「継続」/伊東稔の元気の出るカウンセリング

健康づくりに大切なこと 当院では初回の方にアドバイスシートをお渡ししています。 ✅運動 ✅睡眠 ✅食事 それぞれの項目で、一人ひとりにあったアドバイスを書いてお渡しします。 人によっては...
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私が「は?」と言う理由

私の「は?」について 失礼なもの言いではあるが、私は度々「は?」または「ハァ?(゚Д゚)y─┛~~ 」と表現する。 もちろん単発の発言ではなく、相手があってのことだ。 用例①相手との距離を置きたい場合 解説不要だとは...
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