「来年こそは」と思ったことは元日から始めない

年の瀬になると今年の反省や来年の目標に思いを馳せるものですが、「来年こそは！」と思うのであれば、今年のうちにスタートしておくべきことがあります。

準備期間

何かを成し遂げたい
何かを継続したい
そう思うのであれば、わざわざ元日を待ってからスタートしなくてもいいです。今すぐ始めましょう。今すぐ始めることで、自発的に「進んでやる」人になります。１月１日を待ってからやると、自分で作った目標なのに「やらされている感」を持ってスタートすることにもなりかねません。

気づいた時、思い立った時からスタートするに限ります。元日までは準備期間ですから、やろうとすることの量や回数の調整ができます。

「来年はブログをほぼ毎日更新しよう。」「今よりもっと健康になりたい人、特に子育て世代のママさんが元気になれるよう情報発信しよう」と目標を立てたので、12月からブログの更新頻度を上げて、ほぼ毎日ブログを書いています。
習慣づいたので、元日からは楽々スタートが切れそうです。

継続が苦手な人へ

「年の瀬だから、やることがいっぱいで無理！年が明けて落ち着いたらやり始める」と考えてしまう人は要注意です。
だってあなたの口癖は「忙しい！」ですもん。一体いつになったら落ち着くのでしょうか？

年の瀬だろうが旅行中だろうが、ほぼ毎日やると決めたことが継続できないのであれば、やると決めたことのハードルが高いのです。長い時間を無理して確保しなければできないことを目標としていれば、目標設定を変更・調整した方がいいでしょう。

私は、「ほぼ毎日ブログを更新する」と決めたのであって、「１記事2,000文字以上」とは決めていません。
ブログ内容も、「健康情報やお役立ちブログを構築する」の理念はあっても、「冗談みたいな記事は投稿しない」とは決めていません。
自分で決めたユルさが、ブログを書き続けるためのいい潤滑油になっています。場合によっては、いいガソリンにもなっています。

三日坊主でいいんですよ

拙書『ねこ背を治す教科書』にも書いてます。我ながら名言だと自負できる箇所があります。

「たとえ三日坊主になったとしても、また新たな三日坊主をすればいい」のです。
『ねこ背を治す教科書』P190より引用

多くのことは「継続」をしないと達成できないかもしれません。世の中にいる「すごいな〜」と思える人は、何かをずっとやり続けている人の場合が多いです。

その人にしても、最初の第一歩があったのです。第一歩を踏み出したからこそ、軌道修正したり方向転換して今日のポジションにいます。小さくても第一歩を踏み出すことが、何よりも大切だと思います。

まとめ

ご住職さんと話が盛り上がった時に「三日坊主でもいいんですよ。三日坊主でも。」と、「坊主」を連呼してしまいました。

失礼なカイロプラクターだよね(笑)

月に10回の三日坊主を継続中(笑)カイロプラクター伊東稔の最新情報

長野市川中島町　カイロプラクティック伊東

産後の骨盤矯正と姿勢改善
猫背やO脚のお悩みを解決！
肩こりや腰痛やむくみを軽減！
プロポーションの崩れを元に戻す！
カイロプラクティック伊東公式サイト
→ https://www.shisei-kaizen.net/

ご予約／施術・セッションのお問い合わせはこちらから
↓

講演会、執筆依頼はこちらから
→ https://itominoru.com/?page_id=10
フォロー、お問い合わせは遠慮なくお気軽にどうぞ
LINE@ ←お返事が一番早いです
https://goo.gl/M4isj9
twitter ←DMのお返事はしていません
https://twitter.com/MinoruITO66
facebook ←メッセージと一緒にどうぞ
https://www.facebook.com/chiro.ito
Instagram ←食べ物関係多いです
https://www.instagram.com/minoruito66