おうちごはん エビとキャベツとゆで玉子のわさびマヨネーズサラダ
エビとキャベツとゆで玉子のわさびマヨネーズサラダ タイトルを見ただけで作れそうでしょ？ 想像通りの味です(笑) それではファンの皆様に申し訳ないので 簡単ではありますが作り方をご紹介 用意するもの ・蒸しエビ パックで買ってきてそのまま 匂...
伊東 稔
おうちごはん 
ダイエット 春キャベツでラクラクダイエット 1ヶ月で体重3.8kg減 体脂肪1.9%減
太ったぞ〜 食べたいだけ食べて 運動不足だと太ります。 世界中の誰もが知ってますよね。 「俺が太る？あり得ません！」 と高をくくっていられたのも 30代まででした。 アラフィフど真ん中のおっさんは、 あれよあれよと標準体重をオーバーし 体脂...
おうちごはん 家庭のカレー
カレーほど人を魅了する食べ物があるだろうか？ 「もはや国民食のカレー」 「我が家のこだわりカレー」 カレーと検索をかけただけで、 どれほど多くのヒットがあるでしょうか？ レシピ、歴史、お店、ルーなど 多岐にわたりとてもとてもブログの一つでは...
ねこ背を治す教科書 ストレッチが続かない人のメンタルトレーニング マッチョ男性編
ストレッチが続かない すればいいと分かっていても なかなか続かないストレッチ 当院でも 「続かない」と相談されることが多いです。 今回は 筋トレは続くけれど ストレッチが続かない人 へのメンタルトレーニングについてです。 男性は筋トレ好き？...
生活 香港在住のお客様
香港在住のお客様がご来院。 ここのところ、一年に一回ぐらいのペースで来てくださいます。 ところで香港ってとても有名なのですが、 知らないことばかり。 ちょっと調べてみました。 面積は1,104km2で、札幌市とほぼ同じ 人口は737万人で、...
伊東稔が提供できること 人生初の寝返りの瞬間！お子様連れ大歓迎！
人生初の寝返りの瞬間をこの目で見た ジャスト４ヶ月になる赤ちゃん（男の子） ママの施術中に、 ずっと片手を下にして 寝返りをしようと頑張っていました。 頑張っている写真／許可を得て撮影＆掲載 子育て経験のある方にはお分かりでしょうが、 「腕...
生活 「半分、青い」永野芽郁さんとおそろいの服 からのバブル時代回顧録
びっくりしたぜっ！ 連続テレビ小説「半分、青い」のヒロイン 楡野鈴愛ちゃん（永野芽郁さん）とおそろいの服を着ていた（≧∀≦) 厳密には、白黒ボーダー長袖Ｔシャツだったってことです。 ほぼほぼ私と同年代の時代のドラマ 「時代はバブル真っ盛り」...
自戒の念を込めて 予約や約束で二度手間になっていませんか？
予約や約束の時間 予約制の仕事をしている関係で、 毎日多くの方と約束を取り付けます。 お互いの時間や手間が 最小限にできる人もいれば、 そうでない人もいます。 感覚的時刻 【感覚的時刻】が 身に染みついている人は要注意です。 感覚的時刻とい...
生活 お好み焼き定食
「お好み焼き＋ご飯」の定食 これを不思議がる（むしろディスる）人が マカロニグラタンを食べていましたが、 ポリシーに反しないのか？ 「お好み焼き＋ご飯」の定食 これを不思議がる（むしろディスる）人が 餃子とライスを食べていましたが、 ポリシ...
自戒の念を込めて 地震直後の個別メール、LINE、電話はよくよく考えて
大阪北部地震直後 2018年6月18日の大阪北部地震ですら、 長野県に住んでいる私にたくさん メール、LINEなどが着ました。 普段から大阪出身者であることが浸透しているからでしょう。 「ご家族はご無事？」と 心配してくれるのは本当にありが...