健康全般

ねこ背を治す教科書

ストレッチをするタイミング

外出を控え、 三つの「密」を避ける。 緊急事態宣言が出されました。 1ヶ月ほど引きこもりがちな生活をしなければなりません。 運動不足になってしまうと、心身の健康によろしくありません。 今こそ、家に居ながらできるストレッチや...
健康全般

鼻呼吸の勧め

骨盤矯正と姿勢改善が得意なカイロプラクター 伊東稔(@MinoruITO66)です。 鼻呼吸を推奨し、口呼吸を撲滅することがとても健康にいいです。 口と鼻の役割 口は食事をする器官 鼻は呼吸をする器官 なので口で呼吸するの...
健康全般

ハンカチと輪ゴムで簡単マスク

骨盤矯正と姿勢改善が得意なカイロプラクター 伊東稔(@MinoruITO66)です。 マスクなかなか店頭に並びませんね。 無いものを欲しがっても仕方がないので、工夫して暮らしていきましょう。 花粉症でも医療関係者でもなければこれで...
おうちごはん

タンパク質は病気を防ぐ!なので玉子を焼きました

骨盤矯正と姿勢改善が得意なカイロプラクター 伊東稔(@MinoruITO66)です。 前回のブログで、「免疫力=タンパク質の摂取」と乱暴に締めくくりました。 有言実行!さっそくお昼には卵料理です。 今日の昼ごはん だし巻...
健康全般

免疫について医学部生に教えてもらった!

骨盤矯正と姿勢改善が得意なカイロプラクター 伊東稔(@MinoruITO66)です。 免疫についての研究 ここ数日、免疫について、医師の書いた本を読みあさっています。 医師や科学者が書いた本は、とてつもなく複雑なことを一般の人が読...
健康全般

エイプリルフールの過ごし方とセロトニン

エイプリルフールの思い出 子どもたちが小学生ぐらいの頃、朝6時半ぐらいに「おとーさん!お客さんから予約の電話!」と起こされた。 というのが近年で一番騙されたエイプリルフールでした。 おとーさんの一番ドーパミンの噴出するコトをよく知...
おうちごはん

好きなことをして免疫力を高める

骨盤矯正と姿勢改善が得意なカイロプラクター 伊東稔(@MinoruITO66)です。 「免疫力」について、これまでに学んだことを「やさしい言葉」でお伝えしています。 →前回はこちら「免疫の基本のき」 好きなことをして免疫力を高...
健康全般

「免疫」の基本の「き」

骨盤矯正と姿勢改善が得意なカイロプラクター 伊東稔(@MinoruITO66)です。 よく目にする「免疫」という言葉。 あなたはどんなイメージを持ちますか? 言葉の意味、医学的な意味、広義の「免疫」、それぞれについて分かりやすくま...
カイロプラクティック伊東

ネガティブサインを見つけよう

骨盤矯正と姿勢改善が得意なカイロプラクター 伊東稔(@MinoruITO66)です。 未病 「未病」という言葉があります。 「病気ではないが、健康でもない状態。 自覚症状はないが検査結果に異常がある場合と、自覚症状はあるが検査結果に...
健康全般

日々、妄想を楽しむ時間を持つ

この写真から何が想像できますか? もちろん正解はありませんが、勝手に考えて楽しんでみましょう。 写真の説明 私が友人宛にちょっとした食品を送った履歴です。 ヤマト運輸さんはどんどんこの手のサービスが充実していきますよね。...
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