タンパク質は病気を防ぐ！なので玉子を焼きました

骨盤矯正と姿勢改善が得意なカイロプラクター伊東稔（@MinoruITO66）です。

前回のブログで、「免疫力＝タンパク質の摂取」と乱暴に締めくくりました。
https://itominoru.com/?p=3232

有言実行！さっそくお昼には卵料理です。

今日の昼ごはん
卵は一日に５個までと決めている‪‬カイロプラクター伊東稔の最新情報

今日の昼ごはん

だし巻きが食べたい！
たまご焼きが食べたい！
ネギ入りがいい！
いやいや紅生姜入りだ！

４つの希望が脳内をグルグルしたので、全部混ぜちゃうことにしました。

材料
たまご２つ
ビミサン（※）適量
刻みネギ適量
刻み紅生姜適量
水適量
塩適量

作り方
たまご２つをボウルに割り入れ、他の材料も入れます
↓
カキカキ＆チャッチャッチャッチャチャッチャッチャぐらい箸で混ぜます
↓
卵焼き器に油をひき、熱くなったら3/5ほどの材料を入れます
↓
箸をグゥルグゥルして、チャッチャッチャッチャと出てきた泡を叩きます
↓
フライ返しでヨセヨセします
その際、奥から手前にヨセヨセします
↓
ヨセヨセしたものを奥に追いやります
ちょっと持ち上げて、残りの材料を卵焼き器全体に流します
↓
ヨセヨセした塊と後から入れた材料が一体化するのを目指して、コロリンコロリンと手前にヨセヨセします
↓
手前のスクエアになっている壁面に押し当て、四角っぽくなるのを目指します
↓
ひっくり返して、手前のスクエアになっている壁面にジュジュジュジュと押し当てます
↓
お皿に盛って出来上がり

作り方は、お好きな方法でいいですよ。
料理は愛情
料理は適当
料理は科学
料理は感覚
料理はオノマトペ

文中に出てきたビミサンとはこんなもの

ビミサン – テンヨ武田濃縮５倍の濃いつゆなので、めんつゆにはもちろんのこと、煮物や丼物、炒め物など、たっぷり使えてお得です。他のつゆに比べて甘さ控えめなので、唐揚げや漬物の下味、おしょうゆ代わりにも使えます。

<br />

卵は一日に５個までと決めている‪‬カイロプラクター伊東稔の最新情報

長野市の骨盤矯正と姿勢改善の専門院　カイロプラクティック伊東

産後の骨盤矯正と姿勢改善
猫背やO脚のお悩みを解決！
肩こりや腰痛やむくみを軽減！
プロポーションの崩れを元に戻す！
カイロプラクティック伊東公式サイト
→ https://www.shisei-kaizen.net/

お客様にお願い

・体調の優れない方
・風邪の症状がある方
・37.5度以上の発熱のある方
・感染者または感染の疑われる方の濃厚接触者
・2週間以内の渡航歴のある方
・クラスターとされる場所へ2週間以内にでかけた方
・都内へこの1週間以内に行ったことのある方
上記に該当されるお客様は、ご予約前にご連絡いただきたいと思います。

当院でも十分な対策を行っておりますが、
当院を健全に運営していくために
ご理解いただけると幸いです。

ご予約／施術・セッションのお問い合わせはこちらから
↓

講演会、執筆依頼はこちらから
→ https://itominoru.com/?page_id=10
フォロー、お問い合わせは遠慮なくお気軽にどうぞ
LINE@ ←お返事が一番早いです
https://goo.gl/M4isj9
twitter ←DMのお返事はしていません
https://twitter.com/MinoruITO66
facebook ←メッセージと一緒にどうぞ
https://www.facebook.com/chiro.ito
Instagram ←食べ物関係多いです
https://www.instagram.com/minoruito66