骨盤矯正と姿勢改善が得意なカイロプラクター 伊東稔（@MinoruITO66）です。
「免疫力」について、これまでに学んだことを「やさしい言葉」でお伝えしています。
→前回はこちら「免疫の基本のき」
https://itominoru.com/?p=3211
目次
好きなことをして免疫力を高める
「何となく気分がよい」状態が免疫（病気から免れる）によいとお話ししました。
だったら、一日の中で「気分がよい」状態を何度も作れば健康的な生活とも言えます。
私の場合は、ご存知の方も多いのですが、料理が好きです。それも魚料理になると特にワクワクします。
作る楽しみと食べる楽しみ、さらに加えると「誰かに喜んでもらう」楽しみがあります。
今日はアジフライ
先日、新潟県上越市で食べたアジフライ定食が本当に美味しかったので、自宅でもどうしても食べたくなり作りました。
これを背開きからのアジフライ用の形に下ろします。
まあこんな感じかな？
見ただけでアジフライ用と分かりますよね。
ーー中略ーー
なぜなら、アジフライを作っている最中はスマホが持てませんので。
出来上がり〜♪
３枚に下ろしたので、中骨がでます。
160度の低温の油で10分ほどじっくり揚げたら出来上がり。
簡単すぎる！
ちょっと前までソース一辺倒だったのですが、アジフライには醤油があうと実感して、宗旨替えしちゃいました。
50歳をすぎてからの宗旨替えとは、なかなか思い切った人生です。
とは言えね、とんかつソースもウスターソースもタルタルソースも食べたいのよ。
宗旨替えしたとは言え、それは最後の一口候補に醤油が加わった程度なのよ。
はあ〜
美味しゅうございました。
まとめ
カキフライ、とんかつ、エビフライ、そしてアジフライと、フライ料理は子どもの頃からやっているので、家庭料理の中でも好きな方です。
それほど頻繁ではないのですが、やはりフライ料理をする時には興奮します。作っている時も食べる時もワクワクしていい気持ちになります。
好きなことをすると免疫力が上がる。
あなたも毎日できる好きなことが見つかるといいですね。
一番好きなのはエビフライ！カイロプラクター伊東稔の最新情報
長野市の骨盤矯正と姿勢改善の専門院 カイロプラクティック伊東
産後の骨盤矯正と姿勢改善
猫背やO脚のお悩みを解決！
肩こりや腰痛やむくみを軽減！
プロポーションの崩れを元に戻す！
カイロプラクティック伊東公式サイト
→ https://www.shisei-kaizen.net/
ご予約／施術・セッションのお問い合わせはこちらから
↓
講演会、執筆依頼はこちらから
→ https://itominoru.com/?page_id=10
フォロー、お問い合わせは遠慮なくお気軽にどうぞ
LINE@ ←お返事が一番早いです
https://goo.gl/M4isj9
twitter ←DMのお返事はしていません
https://twitter.com/MinoruITO66
facebook ←メッセージと一緒にどうぞ
https://www.facebook.com/chiro.ito
Instagram ←食べ物関係多いです
https://www.instagram.com/minoruito66
著書「ねこ背を治す教科書」
↑
画像をクリックすると商品の詳細情報をご覧いただけます
Amazon売り上げランキング３位（2017年6月６日）
2019年3月重版出来（現在2刷）
Amazonでのご購入はこちら
http://amzn.to/2qB9VS2
伊東 稔
最新記事 by 伊東 稔 (全て見る)
- 迷惑電話（くれくれ編） - 2023年10月2日
- 3か月で自然に痩せていく仕組み 意志力ゼロで体が変わる! 3勤1休ダイエットプログラム／野上浩一郎著／ダイヤモンド社 - 2021年12月31日
- おうちでカンタン! はじめる・稼げる 「オンライン起業」の教科書／山口朋子著／日本実業出版社 - 2021年12月2日
- ヤマト運輸 斐川センター様へ【御礼】 - 2021年11月18日
- 行動最適化大全 ／樺沢紫苑著／KADOKAWA - 2021年8月1日
コメント