カウンセリング

「自分に自信が無い…」と悩む人/伊東稔の元気の出るカウンセリング


自分に自信が無い

ー相談内容ー

「私、自分に自信が無いんですよ。もう36歳だし、バツイチ子持ちだし…」

ー分析ー

詳細をお聞きすると3つのお悩みです。
①自分に自信が無い
②36歳は大人として十分な年齢ではあるが、考え方や行動が幼稚だと思っている
③再婚したいが、①②がネックになって思い切った行動が取れない

ーアドバイスー

①自分に自信が無い

なんの根拠も無い「自信の無さ」がずっとグルグルと支配しているようです。
「3人の子どもの世話をするだけの人生でいいのか?」と自問自答して1日が過ぎるとのことでした。
交際を申し込まれても、自信が無いために積極的に慣れないとのこと。
は?バカじゃないの?
交際を申し込まれた時点で、「モテる」と言います。
誰かに必要とされたと認められたのです。
そこを見落としていたら、一生ウジウジ過ごすことになります。
大多数になんてモテなくても、最低限一人の人から「モテ」てるんですよ。
世の中には異性から声もかからずに過ごす人もたくさんいる中で、何を贅沢言ってるんですか?
付き合うか付き合わないかはよく吟味したらいいと思います。
でも「交際を申し込まれた」事実をしっかりと受け止めて、
「誰かが私を必要としてくれているんだ」を認識することが「自信」に繋がります。
交際を申し込んでくれた方に、まずは感謝しましょう。

②36歳は大人として十分な年齢ではあるが、考え方や行動が幼稚だと思っている

36歳はどう振る舞えば大人なんでしょうか?
私なんて脳内は中学生気分ですよ(笑)

実現できるかどうかは置いといて、
「どうなりたいか」の理想や目標を考えましょう。
それもリアルにです。

身近に目標とする大人っぽい人がいれば理想的ですね。
「完璧な人」を大人とするならば、そんな人はこの世にいないので絶対にたどり着けない道です。
リアルにリアルに想像をして、
それに近づくための第一歩を踏み出すのが、今のあなたには必要です。

第一歩…
とても勇気いることです。
第一歩…
とても大きな階段でしょう。
だったら、その第一歩を小さくしてはいかがでしょうか?
頭の中では大股で踏み出しても、到達しないほどの第一歩がありませんか?
誰もそんなに大きな歩幅で踏み出そうだなんて言ってません。
自分で勝手に歩幅を大きくしてしまったのです。

あなたの足の小指の爪は小さいですよね?
その小指の爪ぐらい前に進んではいかがでしょうか?
「え?そんなに小さな一歩でいいんですか?」

は?アホですか?
小指の爪ほどの小さな一歩も踏み出せないのに、
大股で一歩なんて絶対に踏み出せないことを想像してください。
絶対に動くことすらもできないはずです。

「そんな小さな一歩」の積み重ねでしか、
人は変われません。
人は進歩しません。
あなたの幼稚な考えってそこですよね?
それに気づいた時から、幼稚では無くなるのではないですか?

③再婚したいが、①②がネックになって思い切った行動が取れない

なんのために再婚したいのか、
よくよく考えてみましょう。
前の旦那さんはクズだったかも知れません。
再婚したらその人はクズでは無いと言い切れますか?
前の結婚前には、いい人だと思ったんですよね?
結婚するのがいいか悪いかなんて、当人にしか分かりません。
別に再婚しなくても、お付き合いするだけの方がいい場合もあります。
家族になったら毎日同じ家で暮らしますが、
お付き合いしてるだけなら、時々しか会いません。
時々だからこそ、いいところしか見せないし、見えません。
①②のせいで再婚できないのではなく、
結婚生活をリアルにリアルに想像できない部分もありますね。
そもそも、お付き合いもしないのに、再婚なんてあり得ませんよ。

まとめ

「自信のなさ」はとてもよくあるご相談です。
自信たっぷりに生きている人なんて、妄想癖が巨大化した人ぐらいです。
自信が持てるための要素の一つは
「認められる」ことです。

立派に3人のお子さんを一人で育てているんです。
これだけでも大いに自信を持ってください。

私なんて夫婦2人で2人の子を育てながらヒーヒー言ってました。
私から言わせてもらえば、
「あんたはエラい」です。

あなたの褒めるところなんて、ほんの1時間のカウンセリングでたくさん見つけることができました。
これを素直に受け止めるだけで自信に繋がります。
素直に受け止められない、ねじ曲がった心では、いつまで経っても自信が無い人のままです。

仕事に行って、保育園の送り迎えをして、家のこともやって、誰があなたを「自信の無いツマラン奴だな」なんて言いましたか?
素直さは簡単に手に入ります。

お世辞でも本音でも、褒められたことに対して「ありがとう」の五文字を言うだけでいいのです。
「ありがとう」の五文字が、足の小指の爪ぐらいの大きさなんです。
これを言わずして、自信もへったくれもありませんよ。

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