書評 人生うまくいく人の感情リセット術／樺沢紫苑著
2018年は「災」の字が選ばれるほど、日本各地で自然災害が発生しました。 喜ばしいことではありませんが、いつ自分の身に災害が襲ってきてもおかしくありません。 大きな災害に備えることはとても大切です。 最低限の水や食料などは備蓄し、万が一の時...
書評 
伊東稔のおすすめのお店 【占い】長野市で手相鑑定・算命学鑑定ならここ！ヒーリングルーム・シャンティ
新年ということで今年の指針を鑑定 ヒーリングルーム・シャンティの町田香織さんに手相と算命学の鑑定をしてもらいました。 理解できないものは嫌い 実は私、理屈で説明できないものは好きではありません。 血液型占い、動物占いの類は笑いの対象でしかあ...
SNS／ブログ 平成30年 ありがとうございました
本年の本格的な活動は本日12月30日で終了です。 【カイロプラクティック伊東 院長として】 今年も多くの方のご来院ありがとうございました。 ご来院頻度に関わらず、「あなたの姿勢作り、あなたの健康づくり、あなたの習慣づくり」のために少しでもお...
ねこ背を治す教科書 「お尻伸ばし」で姿勢を改善（基本のストレッチ⑤）
年末年始、テレビを観たり家族団欒でいつもよりゆっくり過ごす機会も多いかと思います。 私もカミさんの実家で年越しをし、大阪まで車で帰省し、また長野まで車で帰ってくるスケジュールなので座る時間が長くなる予定です。 どこかでウォーキングなど出来れ...
ネタ 気は長く 心は丸く 腹立てず 人は大きく 己は小さく
いい言葉を噛みしめる 気は長く 心は丸く 腹立てず 人は大きく 己は小さく 人間、こうありたいと思える言葉ですよね。 似たようなものでこういうのもあります。 気は長く 心は丸く 腹立てず 口慎めば 命長かれ どちらにしても、穏やかに生きてい...
カウンセリング 「来年こそは」と思ったことは元日から始めない
年の瀬になると今年の反省や来年の目標に思いを馳せるものですが、「来年こそは！」と思うのであれば、今年のうちにスタートしておくべきことがあります。 準備期間 何かを成し遂げたい 何かを継続したい そう思うのであれば、わざわざ元日を待ってからス...
おうちごはん お正月準備２品完成(^^)v
空き時間に、お正月に食べたいものを少し作りました。 元日まであと４日。１月１日は大阪の実家で新年会なので各家庭で料理を持ち寄ります。 大阪（母１人）、京都（２人）、滋賀（４人）、長野（４人）の計11人の新年会です。 紅白なます（市田柿入り）...
カイロプラクティック伊東 当院がご新規さま向けのクーポン券の割引きサービスをしない理由
ご新規様向けの割引き 地域のフリーペーパーの広告でよく見かけるタイプのクーポン券。 「ご新規様1,000円オフ」 「初診の方は2,000円引き」 魅力的ですよね。 残念ながら当院ではご新規様向けのクーポン券等は発行しておりません。いつもホー...
おうちごはん 【初】冷凍パイシートでアップルパイを作ってみた
初アップルパイ スーパーで目が合っちゃったのよ。冷凍パイシートと。 前から知ってはいたんですが、改めて目があってしまうと買わずにはいられませんでした。 アップルパイが好き 無類のアップルパイ好きと知られる私ですが、お店で食べる時には好きなタ...
生活 禊（みそぎ）の精神でプチ大掃除
禊（みそぎ） 【みそぎの語源・由来】 身体を水で洗い清めることから、みそぎは「ミソソギ（身滌・身濯）」の約と考えられる。 「ソソギ」は「すすぐ（そそぐ）」の連用形が名詞化した語で、水で洗い清める意味から、「汚名をそそぐ（すすぐ）」など罪や穢...