ねこ背を治す教科書

【猫背講座】美しい姿勢の基準は「重心線」


『ねこ背を治す教科書』解説ブログ

美しい姿勢の基準は「重心線」

まっすぐに立ったときに、美しい姿勢にはある基準があります。(『ねこ背を治す教科書』P17)

人の体を横から見て、5つのポイントをまっすぐな線が通っていれば「美しい姿勢」と言えます。

5つのポイント

・耳
・肩
・骨盤
・ひざ
・くるぶし
以上5つのパーツを通る線が垂直でまっすぐであれば、とても健康的で美しく見えます。


(『ねこ背を治す教科書』P17より抜粋)

まっすぐに垂直に通る線を「重心線」と呼びます。
コトバンクでは以下のように説明されています(一部抜粋)
https://kotobank.jp/word/%E5%A7%BF%E5%8B%A2-519836

アメリカの生理学者ケンドルE. C. Kendall(1886―1972)によると、身体の重心線が耳介(じかい)の前から肩関節を通り、胸郭、腹部の中央部、大腿(だいたい)骨の大転子、膝(しつ)関節中央部のやや前方点、足の外果(ソトクルブシ)の前方に至る場合とされている。

本書では医学的な表現を、一般の方にも分かるように大きくとらえて表現しています。

重心線にこだわる

「美しい姿勢に見せたい」、「美しい姿勢に見られたい」とこだわるのであれば、この重心線の5つのポイントに気を配るようにしましょう。
オーダーメイドを除く、おおよそほとんどの服は、この重心線にこだわった美しい姿勢を基準に作られています。
市販の服を着たときに、格好良く見えるのはこの姿勢です。
服に合わせて姿勢を作るのは、本来ならば本末転倒なのですが、「見た目が大切」だと気づいた人は、重心線がきちんと5つのポイントを通る体づくりを目指すべきです。

重心線にこだわりすぎない

前項とは真逆の小タイトルです。
重心線を通った美しい姿勢にこだわりすぎるあまり、無理矢理に胸を張っても疲れるだけです。
そして何よりも

人は、じっと動かずに立っているわけではありません。(『ねこ背を治す教科書』P18)

直立不動でポーズを決めているのではないので、時々チェックするぐらいに留めておきましょう。

服装で格好良くなる

服を着ているのは、体です。
健康的で美しい姿勢の体を作ったら、服装にこだわるとさらに美しさのレベルアップがなされます。

似合う服装を見つけるのも大切です。
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まとめ

重心線を知り、こだわった体づくりをしましょう。
また、こだわりすぎて疲れないように、服装も意識して美しい見た目を作りましょう。

本ブログの内容は『ねこ背を治す教科書』に掲載されているものの、さらなる解説です。

 

ねこ背を治す教科書
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伊東 稔

伊東稔/Minoru ITO 骨盤矯正と姿勢改善の専門家 カイロプラクティック伊東(長野市)院長 兼業主夫でもあり料理好き 『ねこ背を治す教科書』著者 http://amzn.to/2qB9VS2

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