ねこ背を治す教科書

身体が硬いと「ねこ背」になる


『ねこ背を治す教科書』解説ブログ

身体が硬いと「ねこ背」になる

当院の施術は時間で料金が決まってはいません。
つまり、「60分6000円」「120分10000円」のような時間で料金が決まるものではありません。
おおよその目安として、初診の方は45分前後を予定していただいてます。
施術時間ではなく、問診と施術と日常生活の注意事項を含めて45分前後なので、予想より短い時間かも知れません。

中でも「ねこ背」の改善を含めた「姿勢のお悩み」は、施術時間は20分程度で解決します。

初診の方は耳にタコができるほど、同じキーワードを繰り返し聞いていただきます。
そのキーワードとは「身体の硬さ」です。

「“ねこ背”は秘技や奥義のような特殊な施術ではなく、“ストレッチのお手伝い”をメインとした施術をたった20分受けただけで改善できる程度のもの」なのです。(P25)

日常的にストレッチをしている方でも、ルーティンでやっている好きなストレッチと、滅多にやらないストレッチ(の箇所)があります。
当院の施術では、「日常的にやっていないストレッチ」「可動域が減少している箇所」をメインにやります。

固まってしまい、伸びなくなった筋肉を伸ばすので、ものすごく強い力で施術をされているように感じられるかも知れませんが、実はほんの軽い力なのです。

ねこ背は生まれつきではない

「生まれつき身体が硬いから」

このようにおっしゃる方が少なくありません。
それホント?

生まれつき身体の硬い人は、ほぼ皆無です。
柔軟性がしっかりあるからこそ、無事に生まれてくるのです。
生まれつき身体が硬ければ、産んでくれたお母さんはとても無事ではいられないことでしょう。

 日常生活の言い訳

「スマホ時間が長いから」
「子育て中で抱っこやおんぶの時間が長いから」
「デスクワークだから」
さまざまな原因を自己分析して「ねこ背」改善を諦めてしまっている人がとても多いのです。(P25)

じゃあ質問です!

(ブルゾンちえみさん風に読んでね)
同じ環境の人は100%身体が硬くて「ねこ背」になっていますか?

スマホ時間が長い、子育て中のワーキングママが全員ねこ背で悩んではいません。
日常生活の忙しさのせいにしても、それが原因ではないのです。
スマホを持たず、独身で暇をもてあましている人全員が、いい姿勢ですか?
答えは「否」です。

まとめ

何となく聞きかじった、自己流のねこ背改善トレーニングに取り組むよりは、

「正しく、“ねこ背”の原因を理解することが、“ねこ背”改善の近道であり王道」なのです。(P25)

本ブログの内容は『ねこ背を治す教科書』に掲載されているものの、さらなる解説です。

ねこ背を治す教科書
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Yahoo!ニュースで取り上げていただきました。(2018年1月24日)
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伊東 稔

伊東稔/Minoru ITO 骨盤矯正と姿勢改善の専門家 カイロプラクティック伊東(長野市)院長 兼業主夫でもあり料理好き 『ねこ背を治す教科書』著者 http://amzn.to/2qB9VS2

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