目次
とっても見やすい＆読みやすい一冊でした！
投稿者Amazon カスタマー2017年7月27日
私は肩が前に入っているためか
以前から肩こりも激しいのですが、
首の凝りも激しく、
上を向いたり回したりすると痛みがでます。
まだそれほどひどくはないので、
今のところ病院には行っていないので、
自分でできることはないかな？と思って書店を回っていた時に
目に留まり購入しました。
写真が多く、ストレッチの方法も豊富だし、
何より簡単なものが紹介されていたので、
実践しやすい本で読みやすく、
なかなか本を読む時間が取れない主婦にも助かりました！
自分の健康は自分で作る
自分でできることを自分でする
とても大切な気づきですね。
自分でできることを、やれるだけやってこそ、
改善もしますし、さらなる健康の向上もします。
ご注意いただきたいのは、「痛み」が尋常ではないときです。
迷わず医療機関への受診をしてください。
治療が必要であれば治療をし、
生活上の改善が必要であれば、それを心がけての生活が大切です。
レビューそしてご評価ありがとうございました。
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メディア実績
アゴラ 言論プラットフォームにて取り上げていただきました。（2018年1月23日）
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グノシーで取り上げていただきました。そしてランキング１位（2018年1月23日）
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Yahoo!ニュースで取り上げていただきました。(2018年1月24日)
https://goo.gl/wpNsxf
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伊東 稔
伊東稔／Minoru ITO
骨盤矯正と姿勢改善の専門家
カイロプラクティック伊東（長野市）院長
兼業主夫でもあり料理好き
『ねこ背を治す教科書』著者
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