おうちごはん

弁当作り2週間を振り返る

骨盤矯正と姿勢改善が得意なカイロプラクター 伊東稔(@MinoruITO66)です。 弁当作り2週間を振り返る 「明日、模試だからお弁当あり。でも食べる時間が少ししかないからご飯半分、おかずも半分ぐらいで。」と娘からの無茶なリクエストも...
子育て

親子で同時に小さな親切

骨盤矯正と姿勢改善が得意なカイロプラクター 伊東稔(@MinoruITO66)です。 梅雨真っ只中なので、高校生の娘の送迎など、ついつい甘やかしてしまい車で一緒に移動することが増えています。 道の真ん中に黄色い帽子 歩道橋のある交...
ネタ

カミさんが単身赴任。週末婚生活スタートしました。

6月20日、6月21日と引越しの手伝いで軽く筋トレ的な運動をしてきました。 誰が引越し?カミさんです。 ご栄転で、家からギリギリ通えないところに異動になったので今日から週末婚のような生活になりました。 カミさんの職場の人は...
未分類

保護中: NELTURE(ネルチャー)年間100万人が利用する国内最大級の睡眠・快眠サイト 誤字発見

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いい睡眠を取るために

アスファルトにネギ! 朝散歩の勧め

骨盤矯正と姿勢改善が得意なカイロプラクター 伊東稔(@MinoruITO66)です。 はじめに 午前中、なるべく起床時から時間が経たないうちに朝散歩をしています。 目的はセロトニンの活性化です。 日の光を浴びて、テクテクと歩くことで...
生活

電子書籍を読むために リーダーを選ぼう

電子書籍はもっぱらKindleを使っています。 適度な大きさが欲しいので、スマホでは一切読まず、また寝転んだり散歩の途中でも読みたいのでパソコンでも読みません。 Kindleの端末を2つ所有しています。 それぞれの特性があり、読む...
伊東稔のおすすめのお店

長野市でテイクアウトするならココ!手打ちそば桜のルーローハン

骨盤矯正と姿勢改善が得意なカイロプラクター 伊東稔(@MinoruITO66)です。 武漢ウイルス(新型コロナ)の感染拡大を防ぐため、緊急事態宣言の真っ只中ですが、皆様お元気でしょうか? 緊急事態宣言真っ只中 ご多分に漏れず、長野...
ねこ背を治す教科書

美しい姿勢を保つためには「ほどよい筋力」が必要

【美しい姿勢を保つためには「ほどよい筋力」が必要】 筋トレがブームですね。 去年の後半ぐらいからそれっぽいブームを感じていました。ブームに乗るのが嫌い、流行に乗るのが嫌いな私でも、Testosteroneさんの本を読んだりtwitter...
ねこ背を治す教科書

リモートワーク、注意して! 各種ニュースに掲載されました。

骨盤矯正と姿勢改善が得意なカイロプラクター 伊東稔(@MinoruITO66)です。 2020年5月7日にコラムニストの尾藤克之さんに記事をかいていただき、各種ニュースサイトにて掲載されました。 拙書『ねこ背を治す教科書』ではス...
ねこ背を治す教科書

大きく呼吸ができる体に!

【大きく呼吸ができる体に!】 20年ほど前までは医療機器のメーカーに勤務し、営業職として働いていました。 一点ものを作って販売する会社ではなく、総合カタログだけでも200ページぐらいあったように記憶していますが、数え切れないほどの種類の...
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