睡眠時間、きちんと確保していますか？
起床時に「今日も頑張るぞ！」とスッキリ目覚めていますか？
目次
たまにはグッスリ寝てみよう
昨夜はとんでもなく早くから眠さの第一波がやってきて、実験的に早くに就寝しました。
いつも『Sleep Meister』というアプリを使って睡眠時間や睡眠の深さを計測していますが、アプリを使い始めてから一番長い睡眠時間を確保することが確認されました。
（『Sleep Meister』はiPhoneでのみ入手できるアプリです）
10時間11分13秒の睡眠を達成！
グラフ中の睡眠時間がなぜ小さくなっているのかは謎ですが、とにかくたっぷり寝られたことは確かです。
中途覚醒もなく、連続しての睡眠でした。
朝早くから仕事がない生活なので、めいいっぱいの8時に起床です。
我ながらよく寝た感がいっぱいです。
お昼前からのご予約しかなかったので、前から考えていたメニューのリニューアルについて考えをまとめました。
おぼろげながら浮かんでいたアイデアが、ものの見事に具体化でき、12月から新しいメニューをご紹介できるようになりました。
数字とにらめっこするのも、いつもよりスラスラとでき、メニュー紹介の文章もバッチリです。
これはたっぷり寝られたお陰以外、何ものでもありません。
そう実感した午前中でした。
そしてお昼前から夕方まではほぼノンストップでご予約が入っていたのですが、全然疲れることなく絶好調＆舌好調！
トークも手わざも流れるように、ほれぼれするぐらいしっかりスッキリ充実した仕事ができたと自負します。
今日のお客様はラッキーだよね！とすら思えるほどです。
まとめ
仕事に家事にイマイチノらない人は、いっそ全てを放棄してしっかり寝るようにしてはいかがでしょうか？
とはいえ、小さいお子さんのお世話をしているママにとっては、夜中に起こされることもしばしばあり、嫌になるほど寝られる環境ではないと思います。
【これをご覧のパパさんにお願い】
たまにでもいいので、ママさんに一泊二日のひとり旅をプレゼントしてあげてください。
遠くに行く必要もありません。
「これでゆっくりしておいで」と、睡眠確保の時間をプレゼント。
それも自宅では何かとゆっくりできないので、近場でも結構です、ゆっくり眠ることができる環境をプレゼントして、ママさんにリフレッシュしてもらってください。
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アゴラ 言論プラットフォームにて取り上げていただきました。（2018年1月23日）
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メディア掲載②
グノシーで取り上げていただきました。そしてランキング１位（2018年1月23日）
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メディア掲載③
Yahoo!ニュースで取り上げていただきました。(2018年1月24日)
https://goo.gl/wpNsxf
伊東 稔
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