スグ効くおやすみ絵本 子猫のクウ ねむり城への大冒険/弥永英晃著、かわいみな イラスト

書評

いい睡眠、取れてますか?
お子さんはぐっすり眠れてますか?
成長中の子どもはもちろんのこと、大人もいい睡眠が取れてこそ明日の活力が生まれます。

睡眠の大切さは改めて言うまでもありませんが、ともするとおろそかにもなりがちです。
2018年11月29日のブログでも書きましたが、いい睡眠をたっぷり取るといいことがいっぱいです。
『10時間寝るとこうなる』
https://itominoru.com/?p=1832

目次

スグ効くおやすみ絵本 子猫のクウ ねむり城への大冒険


『スグ効くおやすみ絵本 子猫のクウ ねむり城への大冒険』
https://amzn.to/2KNbYKh

もうすっかり大きくなった息子(大学2年生)と娘(高校1年生)ですが、幼児期にはほぼ毎晩読み聞かせをして寝かせつけていました。

もう絵本を買うことも無いと思っていましたが、睡眠の大切さを研究するにつけ、出会ったのがこの絵本です。

脳科学と心理学に基づく

眠くなるお話と言っても、つまらない会議中に眠くなるのとは全然違います。

脳科学や心理学に基づき、
実際に病院で使用されている技術を用いてつくってあります。(カバー見開き)

絵本というと、夢いっぱい、ワクワク感いっぱいの物を多く選んで読み聞かせてたので、どうしても私の好みで偏っていましたが、帯に惹かれたのは初めての体験かもしれません。

お医者さんもすすめる
日本人が書いた日本人のための
寝かしつけ絵本
(帯)

なんて魅力的な帯でしょうか。
ともすると外国の絵本の翻訳版は、慣れるまでに少し時間がかかることもあります。
感性が違うとか、文化的な背景が異なるのがよくも悪くもあります。

本書は著者もイラストも日本人なので、日本の子どもにはこれ以上ないほどしっくり来ることでしょう。

⚠️ご注意!⚠️

車の運転や、危険な機材などを使用している人の近くで、この本を読まないでください(近くにいる人が眠くなってしまうためです)。
(P3)

本の使い方で、こんな注意書きは見たことがありません。
読み聞かせる立場の大人だけでなく、その近くの大人にまでも影響するとのこと。
人を眠くさせるための効果が期待できますね。

随所に見られる仕掛け

見開きの左が字、右が絵
見開き全部が絵と少しの字
見開きの右も左も数文字だけ
いろんなバリエーションで、見ている人を飽きさせません。

そしてふんわりと優しいパステルカラーの絵を眺めているだけでも癒されます。
人か動物かが寝ている絵が、絵のあるページには必ずあります。

「おわりに」は睡眠の理解が深まる

本書の「おわりに」は、単なる著者の感想ではなく、睡眠の知識が深まる要素がギュッと詰まっています。

・寝るといい子になれる
・愛情ホルモン「オキシトシン」
・成長ホルモン
・自律神経
・ミラーニューロン

成長や健康、幸福についてのキーワードが盛り込まれているので、本書をきっかけにより深く「睡眠と成長」「睡眠と健康」「睡眠と幸福」について学ぶのもおすすめです。

まとめ

子どもの健やかな成長を願って読むもよし
明日、より一層の健康を手に入れたい大人が読むもよし
脳科学と心理学を学ぶきっかけにするもよし

まずは手にして、ゆったりとした気分で読んでみましょう。
楽しめること間違いありません。

『スグ効くおやすみ絵本 子猫のクウ ねむり城への大冒険』
https://amzn.to/2KNbYKh

書評を書きながら眠くなってしまったカイロプラクター伊東稔の最新情報

長野市川中島町 カイロプラクティック伊東

産後の骨盤矯正と姿勢改善
猫背やO脚のお悩みを解決!
肩こりや腰痛やむくみを軽減!
プロポーションの崩れを元に戻す!
カイロプラクティック伊東公式サイト
https://www.shisei-kaizen.net/

ご予約/施術・セッションのお問い合わせはこちらから

講演会、執筆依頼はこちらから
https://itominoru.com/?page_id=10
フォロー、お問い合わせは遠慮なくお気軽にどうぞ
LINE@ ←お返事が一番早いです
https://goo.gl/M4isj9
twitter ←DMのお返事はしていません
https://twitter.com/MinoruITO66
facebook ←メッセージと一緒にどうぞ
https://www.facebook.com/chiro.ito
Instagram ←食べ物関係多いです
https://www.instagram.com/minoruito66

著書「ねこ背を治す教科書」

ねこ背を治す教科書

画像をクリックすると商品の詳細情報をご覧いただけます
Amazon売り上げランキング3位(2017年6月6日)
Amazonでのご購入はこちら
http://amzn.to/2qB9VS2

メディア掲載①

アゴラ 言論プラットフォームにて取り上げていただきました。(2018年1月23日)
https://goo.gl/6gwDgH

メディア掲載②

グノシーで取り上げていただきました。そしてランキング1位(2018年1月23日)
https://goo.gl/AKMcNC

メディア掲載③

Yahoo!ニュースで取り上げていただきました。(2018年1月24日)
https://goo.gl/wpNsxf

The following two tabs change content below.

伊東 稔

伊東稔/Minoru ITO 骨盤矯正と姿勢改善の専門家 カイロプラクティック伊東(長野市)院長 兼業主夫でもあり料理好き 『ねこ背を治す教科書』著者 http://amzn.to/2qB9VS2

コメント

タイトルとURLをコピーしました