美しくない姿勢 なぜそう思う

ねこ背を治す教科書

骨盤矯正と姿勢改善が得意なカイロプラクター 伊東稔(@MinoruITO66)です。

【美しくない姿勢 なぜそう思う】

骨盤が前傾するタイプの姿勢があります。
人が人として立ったときに、「カッコいい」と思える姿勢の時には、骨盤は前にも後ろにも傾いていません。

特に前に骨盤が傾いた時、とてもカッコ悪く見えます。

全くの私論ではありますが、人類の進化の過程を振り返ると見えてきます。

【現存する類人猿から推測する】

地球が生まれ、生命が誕生し、哺乳類の時代になり、人類が台頭するまでの過程で、特に類人猿が二足歩行になった以降を考えてみる。

四つ足の動物時代だと前足と後ろ足で立ったり移動したりする。
前足を「手」として使い出してから、移動の補助として少しは「手」を前足のように使う時代があり、やがて完全に二足歩行になった。

ゴリラやチンパンジーなど、ヒトに近い類人猿は二足歩行できるが、手も前足のように補助的に使うこともある。

類人猿の進化の中で歩行に着目すれば、ほぼ四つ足の類人猿からだんだん起き上がって、完全に二足歩行のヒトに変わっていった。その最先端が私たちである。

少し前の時代においては、手が前方に出ている。
言い換えると、太腿の前に手がある。
手だけではなく、骨盤より頭側が全て前方に傾いている。
もちろん、前方に傾いているボディの土台となる部分は骨盤である。

現在のヒトが一番いい姿勢をしている時には、骨盤は立っている。
前にも後ろにも傾いていない。

少し前の人類は前方に傾いている。

このことからも、骨盤が前に傾いている場合の姿勢を私たちが見たら、「前の時代の人類である」と認識するので、「最先端ではないカッコ悪いさ」に見てしまう。だから現代人が前方に傾いた骨盤の姿勢をすると、カッコよくないのである。

【ヒトでも観察できる】

今でもヒトの一生を観察すると、それが見られる。
赤ちゃん時代には寝転んで
四つん這いができるようになり
つかまり立ちをし
完全に二足歩行ができ
やがて年老いた時に骨盤が後傾する。

背骨の土台である骨盤が前に傾くと、上半身が前方に傾きます。重心線よりも前(お腹側)に耳、肩が位置します。
また、一見いい姿勢に見えるけれど、腰痛に発展する「反り腰」もこのタイプに分類されます。
ー『ねこ背を治す教科書』 P21より抜粋ー

類人猿の最先端である私たちヒト

長い長い進化の歴史を経て、骨盤がまっすぐに立つ動物へと変わってきました。

行き着くところまで行き着いた感がありますので、この垂直方向の骨盤が維持できる人が身体的に優れて、垂直方向への維持ができない人が健康的にも優れていないと見えるのでしょう。

いつまでも二本足で立ち、いい姿勢を維持するためにも、ストレッチや筋トレを習慣化してもらいたいと願います。

おまけ

とっても簡単!ハンカチでマスクができました。

キッチンペーパーで簡単にマスクを作りましたので、見ていただき、お役に立てたら嬉しいです。

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伊東 稔

伊東稔/Minoru ITO 骨盤矯正と姿勢改善の専門家 カイロプラクティック伊東(長野市)院長 兼業主夫でもあり料理好き 『ねこ背を治す教科書』著者 http://amzn.to/2qB9VS2

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