目次
『ねこ背を治す教科書』解説ブログ
巻き肩は印象が悪くなる
「巻き肩」というキーワードだけでも何冊も本が出るほど、気になる姿勢の不調です。
人は第一印象を見るときに、顔に近いところから見ます。
顔に近い肩が前に出ていると、とても印象が悪く見られます。(P20)
本書での紹介
本書ではねこ背の中の一つの現象として、さらりと触れただけですが、実はとても大きな意味があります。
ある意味「巻き肩」が治れば、ねこ背が治ったと言ってもいい程の人が多いのです。
巻き肩の簡単チェック
まっすぐに立った状態で、横からチェックします。
注目すべきは、重心線よりも肩が前に出ているかどうかです。
重心線についてはこちらをご覧ください。
こうすれば巻き肩が治る
肩が前に出ているときには、肩甲骨周辺の筋肉が柔軟性を無くしている場合がほとんどです。
「肩甲骨(けんこうこつ)」をキーワードとして注意し、肩甲骨周辺のストレッチを心がければ治ります。
まとめ
美しさを向上させるためにも、巻き肩の解消を意識した体づくりをしていきましょう。
本ブログの内容は『ねこ背を治す教科書』に掲載されているものの、さらなる解説です。
ねこ背を治す教科書 | |
伊東 稔
ソーテック社 2017-06-03 |
『ねこ背を治す教科書』の著者の施術が受けられます。
背中のS字カーブを作るため、プロの施術をお試しください。
ご予約&お問い合わせはこちらから(画像をタップしてカイロプラクティック伊東公式サイトへ)
メディア実績
アゴラ 言論プラットフォームにて取り上げていただきました。(2018年1月23日)
https://goo.gl/6gwDgH
グノシーで取り上げていただきました。そしてランキング1位(2018年1月23日)
https://goo.gl/AKMcNC
Yahoo!ニュースで取り上げていただきました。(2018年1月24日)
https://goo.gl/wpNsxf
The following two tabs change content below.
伊東 稔
伊東稔/Minoru ITO
骨盤矯正と姿勢改善の専門家
カイロプラクティック伊東(長野市)院長
兼業主夫でもあり料理好き
『ねこ背を治す教科書』著者
http://amzn.to/2qB9VS2
最新記事 by 伊東 稔 (全て見る)
- 迷惑電話(くれくれ編) - 2023年10月2日
- 3か月で自然に痩せていく仕組み 意志力ゼロで体が変わる! 3勤1休ダイエットプログラム/野上浩一郎著/ダイヤモンド社 - 2021年12月31日
- おうちでカンタン! はじめる・稼げる 「オンライン起業」の教科書/山口朋子著/日本実業出版社 - 2021年12月2日
- ヤマト運輸 斐川センター様へ【御礼】 - 2021年11月18日
- 行動最適化大全 /樺沢紫苑著/KADOKAWA - 2021年8月1日
コメント