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『ねこ背を治す教科書』解説ブログ
巻き肩は印象が悪くなる
「巻き肩」というキーワードだけでも何冊も本が出るほど、気になる姿勢の不調です。
人は第一印象を見るときに、顔に近いところから見ます。
顔に近い肩が前に出ていると、とても印象が悪く見られます。（P20）
本書での紹介
本書ではねこ背の中の一つの現象として、さらりと触れただけですが、実はとても大きな意味があります。
ある意味「巻き肩」が治れば、ねこ背が治ったと言ってもいい程の人が多いのです。
巻き肩の簡単チェック
まっすぐに立った状態で、横からチェックします。
注目すべきは、重心線よりも肩が前に出ているかどうかです。
重心線についてはこちらをご覧ください。
こうすれば巻き肩が治る
肩が前に出ているときには、肩甲骨周辺の筋肉が柔軟性を無くしている場合がほとんどです。
「肩甲骨（けんこうこつ）」をキーワードとして注意し、肩甲骨周辺のストレッチを心がければ治ります。
まとめ
美しさを向上させるためにも、巻き肩の解消を意識した体づくりをしていきましょう。
本ブログの内容は『ねこ背を治す教科書』に掲載されているものの、さらなる解説です。
| ねこ背を治す教科書 | |
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伊東 稔
ソーテック社 2017-06-03 |
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メディア実績
アゴラ 言論プラットフォームにて取り上げていただきました。（2018年1月23日）
https://goo.gl/6gwDgH
グノシーで取り上げていただきました。そしてランキング１位（2018年1月23日）
https://goo.gl/AKMcNC
Yahoo!ニュースで取り上げていただきました。(2018年1月24日)
https://goo.gl/wpNsxf
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伊東 稔
伊東稔／Minoru ITO
骨盤矯正と姿勢改善の専門家
カイロプラクティック伊東（長野市）院長
兼業主夫でもあり料理好き
『ねこ背を治す教科書』著者
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